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自分がうつ病なのかをセルフチェック | この症状と特徴に要注意

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自分の気持ちが弱っている時が続くと、自分はうつ病なのではないかと心配になりますよね。

そんな時に、自宅でできるうつ病チェックをしてみると、うつ病の1つの目安になります。
もしもチェック項目が色々あてはまる時には、
最終的にしっかりとクリニックで診断を受けることが大切なのですが、
いきなり病院の扉を叩くよりもある程度の覚悟を決めて病院に行くことが出来ます。

そんなうつ病チェックを見ていきましょう。

心が弱り始めている

うつ病まではいっていませんが、心が弱り始めている時は、
下記の様な症状が現れることが多いです。
この早期の心のSOSを見逃さないようにしましょう。

  • 何をやっても集中力が続かない
  • 落ち着かない、イライラしやすい
  • 体が重く、疲れが溜まりやすい
  • 熟睡できず、しばしば夜中に起きてしまう
  • 不安感が漠然とある
  • 過食気味、小食気味になっている

うつ病になりかけている

うつ病と診断されるかもしれません。
自分はうつ病だと認めたくないという気持ちよりも、
気持ちを落ち着けて病院でカウンセリングを受けてみましょう。

  • 朝、すっきり起きられない
  • 憂鬱だと思う日がほとんど
  • 意味もなく涙が出る
  • 悲観的な考えばかりが巡る
  • 人と接することはめんどくさいと思う
  • 何をしても満足に感じることはない

重症化した症状

うつ病が重症化している症状です。
一刻も早く病院で診断を受けるようにしましょう。

  • 著しく体重の増減がある
  • 自分は駄目な人間なのだと思える
  • 今まで出来ていたはずの判断が出来ない

一番深刻化した症状

一番うつ病が深刻化すると、生きていることさえ無駄だと思えて、
自殺願望が芽生えます。

ここまでの症状になるとなかなかすぐに症状を抑えることが出来ません。

もしも家族の中にこのように思っている人がいる場合は、
家族の助けを借りてでもクリニックを受診するようにしましょう。

自分がうつ病なのかをセルフチェック | この症状と特徴に要注意まとめ

うつ病と診断されるには、まずはセルフチェックをしてみることも良い方法です。

自分の症状が上記にあてた症状の中のどの部分に当てはまるのかということを確認してみると、
思っていたよりも自分の症状が重いかもしれないということに気がつくかもしれません。

時には、家族に助けてもらいながら出来るだけ症状が軽くなるように工夫できると良いですね。

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